Violeta Sepúlveda, escaladora; Chris Madrid, Trail runner y Patricio Mekis, surfista profesional, nos entregaron sus recomendaciones para disfrutar al máximo del deporte al aire libre y un panorama rodeado de naturaleza en este fin de semana de fiestas patrias. 

Septiembre, 2024.- Llegan los vientos de septiembre y con ello el esperado feriado de este año, que para algunos afortunados será la semana completa para disfrutar del relajo y de la familia. Para aquellos que gozan de la naturaleza y los panoramas outdoors, les preguntamos a una escaladora, un Trail runner y un surfista, cuáles son sus imperdibles en estos días libres del mes de la patria. 

¿En que confluyen un surfista, un trail runner y una escaladora? Siempre es buen momento para descubrir un lugar nuevo, realizar un trekking, descubrir alguna playa escondida del norte, correr una nueva ruta o simplemente confluir en medio de la naturaleza que tanto los apasiona. Es por ello que Violeta Sepúlveda, escaladora; Chris Madrid, Trail Runner y Patricio Mekis, surfista, nos comentaron sobre algunas rutas en diferentes lugares de Chile. 

Partiendo de Sur a Norte:

Parque Nacional Cerro Castillo: Para llegar a este lugar, se necesita aterrizar en el aeropuerto de Balmaceda y luego de 1 hora en vehículo se llega a la localidad de Cerro Castillo, lugar que alberga innumerables sitios para escalada a sus alrededores. El parque específicamente tiene uno de los circuitos de trekking más hermosos de Chile, entre bosques de lenga y ñirre, son el refugio ideal para huemules y otras especies en peligro de extinción. Además fuera del parque hay otros lugares como el paredón de las manos, un sitio arqueológico que se recorre en una caminata amigable y corta. Para los amantes de la escalada en cambio,  también hay opciones de escalar en roca, que para ello recomendamos consultar a guías locales como @cerrocastillomountainguides y @aysensummit.

Horario: Martes a Domingo de 08:30 hrs a a16:30 hrs

Entradas gratuita a través de: Pases Digitales Parques Nacionales – Nombre del parque (pasesparques.cl)

Parque Nacional Patagonia: Es necesario aterrizar en Balmaceda y tras 4 o 5 horas en auto hacia Puerto Tranquilo, en el camino se puede apreciar la confluencia del Río Baker y Nef, un panorama imperdible para la familia, para poder apreciar en toda su magnitud la fuerza e importancia del agua. En el parque se pueden apreciar amplias cuencas, la inmensidad de la naturaleza de la zona y la vida silvestre. Se pueden observar ríos, lagos, lagunas, ventisqueros, huemules, cóndores, y variedad de paisajes de la Estepa Patagónica.  

Horario: Martes a Domingo de 08:30 hrs a a16:30 hrs

Entradas $2.500 p/p a través de: Pases Digitales Parques Nacionales – Nombre del parque (pasesparques.cl)

Volcán Chaitén: ruta de trekking de mediana dificultad por la cantidad de escalones que desafían el físico de los senderistas. Entre 3 a 5 horas de caminata para alcanzar la cumbre, donde puedes disfrutar de una gran vista de las fumarolas del Volcán y un ejemplo de resiliencia de la naturaleza. Tras la erupción del 2008, se puede apreciar cómo la naturaleza ha recubierto el suelo entre coigüe, notro, tineo, ulmo, tema y arrayán. 

Horario: sin horarios

Entrada gratuita

Volcán Villarrica: Ubicado en el corazón de la Araucanía, el Volcán Villarrica además de ser un lugar que se puede apreciar desde cualquier parte de la ciudad, es un increíble destino para poner a prueba tus habilidades outdoor. Ya sea para disfrutar de la nieve, un trekking hasta sus pies o un raqueteo entre la nieve. Otra recomendación es hacer randonne, existen varias rutas en la zona lacustre para poder caminar entre valles y subir cerros, para luego descender por sus laderas en esquí o snowboard, y aprovechar la temporada de nieve. Es recomendable acercarse a un operador turístico, pero la vista de la zona es un regalo para estas fiestas patrias. 

Punta de Lobos: Pichilemu es una ciudad turística costera ubicada a 212 km al sur de Santiago. El Parque es un espacio de 2.2 hectáreas que colinda con el Océano Pacífico, donde revientan increíbles y largas olas ideales para la práctica deportiva, y de fondo tiene unos imponentes acantilados llenos de vegetación esclerófila nativa de la zona central. Ideal para quienes disfrutan de un panorama cerca del mar. 

Morro Guayacán: Ubicado en la región Metropolitana, en la comuna de las Condes, su ingreso es por San José de la Sierra y por Avenida La Plaza. Este cerro te da la oportunidad de observar desde su cumbre la ciudad de Santiago con otros ojos, fuera de la gran ciudad capital, también se aprecian las montañas que la rodean, incluso el imponente Cerro El Plomo. Tiene rutas de diversas dificultades donde se pueden hacer rutas de trekking, agregarle dificultad con un trailrunning o ascendiendo y descendiendo en bicicleta. Su entrada es gratuita y es un panorama apto para toda la familia.

Parque Nacional Bosque Fray Jorge: Ubicado en el centro norte del país, parte de la comuna de Ovalle está el parque Nacional Bosque Fray Jorge, un oasis verde en medio de la árida vegetación de la región de Coquimbo. Es un fenómeno único para observar, donde la camanchaca (una neblina costera) alimenta un antiguo bosque relicto, hogar de una gran diversidad de flora y fauna. Es un panorama familiar, donde el sendero está marcado y es de muy fácil acceso. 

Horarios: Abierto de Jueves a Domingo de 9:00 hrs a 15:00 hrs

Entrada: $3.000 y puedes adquirirla a través de Pases Digitales Parques Nacionales – Nombre del parque (pasesparques.cl)

Parque Nacional Llanos de Challe: El fenómeno del desierto florido hacia el norte es sin duda un panorama imperdible para estos días libres. Desde Vallenar tomando la ruta costera hacia Huasco se encontrará con la guardería de Los Pozos de CONAF, y el tiempo en vehículo es de 1 hora y media para llegar al Parque. Es un lugar único con más de 40 mil hectáreas con el objetivo de proteger la formación vegetal del desierto costero de Huasco. Además de observar una alta diversidad de especies endémicas como la copiapoa de Carrizal y la garra de león, también se pueden observar guanacos, una especie amenazada actualmente por el debilitamiento de sus ecosistemas, pero bien conservadas en este parque. 

Horario: Lunes a Domingo de 9 a 15 hrs

Entrada: $4.500 y puedes obtenerla a través de Pases Digitales Parques Nacionales – Nombre del parque (pasesparques.cl)

Sin duda son días para aprovechar junto a la familia del deporte, la vida al aire libre y por qué no, desafiarse a cumplir una nueva travesía por un lugar que no conocías. “Chile es un país lleno de riquezas naturales, es por ello que hacemos un llamado a tomar consciencia de los ecosistemas con que convivimos, desde cualquier parte del país, conocer y reconocer la flora, fauna y fungui nativa. Conocer para proteger es fundamental para poder coexistir de manera consciente y responsable”, destacó Benjamín Carvallo, encargado de marca y comunidades de Patagonia Chile.

Nos complace anunciar una serie de conversatorios dirigidos por destacados expertos en medio ambiente, incluyendo a Andrés Zegers, Ernesto Contreras y Nicolás Gutiérrez, entre otros actores clave. Estos conversatorios ofrecerán una plataforma para discutir y reflexionar sobre los desafíos y oportunidades en la protección del medio ambiente.

Además, contaremos con la participación especial del Gobernador de Santiago, Claudio Orrego, quien compartirá los avances regionales en el turismo de montaña. Su intervención destacará las iniciativas y proyectos que están transformando nuestra región en un destino turístico sostenible y atractivo.

No te pierdas esta oportunidad de escuchar y aprender de los líderes en el campo del medio ambiente y el turismo. ¡Te esperamos!

Santiago, 24 de agosto de 2024 – En un día marcado por la adrenalina, el esfuerzo y la destreza, el Columbia Snow Challenge 2024 volvió a consolidarse como el evento de deportes de nieve más esperado del año en Chile. Este sábado, atletas de todo el país se reunieron en Valle Nevado para competir en disciplinas extremas, destacándose la MTB Avalanche y el Snow Running, en una jornada que superó todas las expectativas.

Desde su creación en 2010, el Columbia Snow Challenge ha sido el único evento en Chile que combina múltiples disciplinas de deportes de invierno, y este año no fue la excepción. Bajo el lema «La montaña es para todos», la edición 2024 no solo atrajo a los mejores competidores, sino que también promovió la inclusión y la diversidad.

MTB Avalanche: Descenso de alta velocidad sobre nieve

La MTB Avalanche fue una de las competencias más esperadas, con 30 pilotos profesionales desafiando la pendiente nevada de Valle Nevado en una intensa carrera de ciclismo de montaña. Este evento exige no solo habilidad técnica, sino también una gran valentía, ya que los participantes deben descender a gran velocidad sobre terreno resbaladizo y cambiante.

En la categoría masculina, Jero Burns se coronó campeón con 58 segundos, mientras que Manuel Claro y Cedric Ohaco completaron el podio un par de segundos más atrás. En la categoría femenina, Sofía Alessandri se impuso a las demás con 1 minuto 17 segundos, seguida por Verónica Miranda y Natalia Canelo, con 5 y 6 segundos más en el timer.

Snow Running: Desafío de resistencia en un entorno único

El Snow Running ofreció dos desafiantes recorridos de 5K y 10K, donde los corredores se enfrentaron a la nieve y el frío en un entorno espectacular, con categorías de menores de 35 años y una de superiores a la edad.

En la categoría masculina menores de 35, Francisco Cancino se llevó el primer lugar en los 5K, mientras que en la femenina, Catalina Jauregui cruzó la meta en primer lugar. En la misma distancia, Cristóbal Álvarez fue el más veloz entre los corredores de más de 35 años, mientras que la fondista Sarela Godoy se quedó con el triunfo entre la edad para mujeres.

Luego en la carrera de 10K, Macarena Bulnes y Richard Cortés fueron los vencedores entre la categoría Sub-35, en un recorrido de mucho desgaste. Luego, entre los mayores de 35, Jorge Vera y Loreto Ramírez entregaron sus mejores versiones y cruzaron la meta en primer lugar en el trayecto extendido.

El ski adaptado: Una jornada marcada por la inclusión

El evento fue un espacio para la inclusión, con la organización de una clínica de ski adaptado que permitió a personas con discapacidad física o movilidad reducida disfrutar de una experiencia deportiva completa, convocando a 18 participantes que decidieron sumarse a aprender con verdaderos referentes del área.

Esta iniciativa contó con la presencia de destacados atletas paralímpicos, como Miguel Catalán, quien participó en los Juegos Paralímpicos de Invierno Beijing 2022, y Nicolás Bisquertt, esquiador que posee la mayor cantidad de títulos en Chile. Ambos deportistas realizaron una exhibición de slalom inspirando a todos los presentes y participando directamente con niños que están iniciando en la disciplina

La pesca con mosca es más que una actividad recreativa; es una oportunidad para conectar con la naturaleza y aprender sobre los ecosistemas acuáticos. Para asegurar que esta práctica se mantenga viable y respetuosa con el medio ambiente, es crucial adoptar un enfoque sustentable que respete los ciclos biológicos de las especies.

Promover la pesca con mosca de manera responsable implica no solo disfrutar de la captura, sino también liberar a los peces para preservar sus poblaciones. Este método, conocido como captura y suelta, convierte a los pescadores en guardianes de la conservación, asegurando la sostenibilidad de la práctica y la preservación de las especies.

Además, involucrar la ciencia en esta actividad permite un conocimiento más profundo del ecosistema acuático. A través de estudios y observaciones, los pescadores pueden aprender sobre los hábitos y ciclos de vida de las especies, así como sobre la salud general de los cuerpos de agua. Este conocimiento es vital para tomar decisiones informadas que beneficien tanto a los pescadores como al medio ambiente.

En resumen, fomentar el éxito de la pesca con mosca de manera sustentable no solo enriquece la experiencia recreativa, sino que también contribuye a la conservación de nuestros preciados recursos naturales. Al combinar la pasión por la pesca con un compromiso con el medio ambiente y la ciencia, podemos asegurar que esta actividad siga siendo una fuente de disfrute y aprendizaje para las generaciones futuras.

Temario:

– ¿Qué tipo de pescador quiero ser?

– ¿Cómo elegir un buen lugar de pesca?

–  Caracterización de los peces de río.

– ¿Cómo ser un pescador sustentable?

– ¿Cómo elegir la mejor mosca para pescar?

Expositor: 

Carlos Leal Bastidas

Dr(c) en Ciencias – Ecología de Aguas Continentales

Mg en Medio Ambiente – Limnología

Fecha: martes 24 de septiembre 2024

Horario: 19:00 a 20:30 hrs – Chile

Plataforma: Zoom

Inscripciones a Whatsapp: +56 9 46131957

Valor inscripción: $15.000 (pesos chilenos)

El 2008 el New York Times denunció a través de sus páginas las irregularidades de la cría de esta especie en Chile, esta vez después de 16 años suman nuevos testimonios de una industria que bajo escasas normas de fiscalización se sigue expandiendo en nuestro país.

Agosto, 2024.- Lejos de destacar la calidad o el valor nutricional del salmón criado en Chile, el New York Times nuevamente devela cómo una industria gigantesca de una especie extranjera genera controversia por sus innumerables traspiés en el funcionamiento de la piscifactoría. Esta industria que representa la segunda mayor exportación en Chile luego del cobre, también arrastra una gran huella de conflictos ambientales como sobreproducciones masivas, campañas de desinformación y más de 70 procesos sancionatorios en contra de varias compañías.

El medio estadounidense puso a disposición a su equipo de prensa nuevamente en el territorio chileno para poder investigar sobre el principal exportador de salmón de piscifactoría a EEUU, y con especial foco en la región de Magallanes, donde la industria del salmón ha traslado sus concesiones, luego de dejar en condiciones anaeróbicas sus centros de cultivo ubicados en la región de los Lagos, como aseguran ambientalistas de ese territorio. Y para dar cuenta de ello el documental Estado Salmonero, se encargó de ponerlo en imágenes.

“Lo que para algunos es una historia de éxito económico, es también una depredación, contaminación y pérdida de biodiversidad. Uno de los tantos factores problemáticos del cultivo de salmón, para el océano y la salud pública es el uso de antibióticos. Y desde la industria dice haber encontrado una solución, las aguas limpias y frías de la región de Magallanes”, puntualizan desde Patagonia Chile a través de sus redes sociales, refiriéndose al reportaje de NYT.

“Los impactos en los Lagos son acumulativos en el tiempo, la verdad para no dañarlos de una manera irreparable, la acuicultura debe salir”, señaló en su momento para el área de reportajes de MEGA, Sady Delgado, el entonces gerente general de Aqua Chile, quien para celebrar el día del medioambiente anunciaba su salida productiva de los lagos hacia un cultivo en tierra. Actualmente la misma empresa mantiene 320 concesiones y 15 pisciculturas, y dos de estos centros de cultivo, según un reportaje de CIPER Chile, cosecharon desde el 2022 más de 22.000 toneladas de salmones dentro del Parque Nacional Isla Magdalena (Región de Aysén), sin contar con una Resolución de Calificación Ambiental (RCA).

Tal como señala el NYT, un informe realizado en abril para las Naciones Unidas calificaba la salmonicultura de “una de las principales amenazas para el medioambiente que enfrenta la Patagonia”. David R. Boyd, profesor asociado de la Universidad de Columbia Británica, quien elaboró el informe de la ONU, recomendó suspender “la expansión de la acuicultura del salmón a la espera de un análisis científico independiente de los impactos medioambientales adversos”. Esta petición fue rechazada por la industria.

“Queremos que se vayan de nuestro territorio”, señaló Leticia Caro, activista y miembro de la comunidad Kawésqar Nómades del Mar durante el del documental Corazón Salado estrenado el 2023, que muestra cómo la salmonicultura ha llegado a la región más austral del país y la oposición de parte de varias comunidades, tanto indígenas, científicas y pescadores. Actualmente, la salmonicultura en Magallanes tiene más de 130 concesiones a la espera de aprobación.

Para poder leer en detalle de la investigación periodística internacional del New York Times, puedes leer la versión en español del reportaje aquí.

Salió también en la prensa:

• ¿Sabías que el salmón que consumes no es realmente de ese color? NOTA DE BBC https://youtu.be/XuxbL_0raXc
• La cara sucia del salmón chileno por Deutsche Welle https://youtu.be/v-RW8QundxU
• Los riesgos de la salmonicultura, reportaje de MEGA https://youtu.be/xOLE19RSJJo
• Escape de salmones, la industria y el gobierno llaman a consumirlos por los tratamientos de antibióticos a los que son sometidos, Reportaje de C13 https://youtu.be/yABh6WuVBfU
• Fuera salmoneras en Puerto Williams por CNN https://youtu.be/iuhMyIDPcik

Ideal para monitores, guías, funcionarios de áreas silvestres y entusiastas de la vida al aire libre en general, el curso de Maestro

No Deje Rastro ofrece una inmersión en la naturaleza con 7 días de terreno, en los que aprenderás técnicas para viajar, acampar y enseñar sobre mínimo impacto a otras personas, además de habilidades de liderazgo y manejo de riesgos en el contexto de salidas al aire libre.

Además, los y las graduados de este curso serán certificados como “Maestros No Deje Rastro”, reconociendo su capacitación para impartir cursos de Monitores No Deje Rastro de acuerdo a los lineamientos de Leave No Trace.

Una ética responsable y sostenible para visitar la naturaleza

Aprende a moverte de manera responsable y sostenible en lugares prístinos con esta expedición de siete días, en la que aprenderás a poner en práctica cada uno de los 7 principios No Deje Rastro y hacerlos parte de tu relación cotidiana con los entornos naturales.

El curso de Maestro No Deje Rastro es una experiencia de inmersión en la naturaleza donde aprenderás técnicas para viajar, acampar y enseñar sobre el mínimo impacto, desarrollando habilidades de liderazgo y manejo de riesgos en el contexto de salidas al aire libre. Los graduados de este curso serán certificados como “Maestros No Deje Rastro”, reconociendo su capacitación para enseñar a otros en cursos de Monitores No Deje Rastro*.

Curso de Maestro No Deje Rastro

La meta de la escuela NOLS es ser la fuente educativa líder en técnicas de vida al aire libre y liderazgo que sirva a la gente y proteja al medio ambiente. 

Si entiendes la importancia de cuidar nuestro medioambiente y educar a otros en esta tarea, este curso es para ti. Junto a un grupo de compañeros tan motivados como tú, tendrás la posibilidad de aplicar metodologías de enseñanza, manejo de riesgos, entre otras habilidades requeridas para poder enseñar los Principios de No Deje Rastro a otros.

Descripción del curso

Durante todo el curso los instructores presentarán clases formales e informales que abarcan una temática amplia dentro de las prioridades del programa. Las clases teóricas siempre están apoyadas con la práctica de las técnicas recién aprendidas. 

La meta del curso es fomentar las habilidades de los participantes para promover un uso educativo y recreativo con impacto mínimo ambiental en las áreas silvestres protegidas del país.

Este programa, como todo curso NOLS, se realiza bajo el esquema de una expedición donde el grupo viaja por áreas silvestres aplicando diariamente la temática del Programa de No Deje Rastro.

Cada participante tendrá la oportunidad de diseñar una clase y presentarla al grupo durante el curso en donde podrá hacer una auto-evaluación y a la vez dar retroalimentación a los demás miembros, siendo este un elemento fundamental para la evaluación de futuros alumnos.

Las grandes temáticas a tratar son:

• Técnicas de enseñanza.
• Técnicas de acampar con mínimo impacto.
• Evaluación de riesgos

Puedes encontrar más información sobre el curso aquí: https://shorturl.at/CPW24

También puedes contactare con NOLS Patagonia en:
Mail: Patagonia_admisiones@nols.edu
Whatsapp: +56 9 7529 2502
Instagram: @nols_patagonia

El trail running es un deporte que ha sumado popularidad en el último tiempo, debido a que, si bien se practica en montaña, también puede ser practicado en cualquier relieve accidentado y con desniveles, tales como cerros de más fácil acceso. Además, puede realizarse con diferentes climas, durante prácticamente todo el año y nos permite conectar con la naturaleza de otra forma.

Al ser practicado en superficies uniformes, los corredores de trail se enfrentan a terrenos cambiantes con piedras, barro y otras dificultades, que pueden variar de acuerdo a las condiciones meteorológicas.

Así como la preparación para realizar este deporte es de alta exigencia, la recuperación también tiene un papel importante. Para esto, 

1. Escucha tu cuerpo. Es importante observar y analizar el estado en el que te encuentras, ya sea si sientes hambre, sed o rigidez y molestias en músculos específicos, de esa forma sabrás qué necesitas para retomar tu equilibrio.

2. Hidratación. Toma agua de manera tranquila y pausada. O bien, puedes consumir bebidas altas en proteínas, las cuales promueven la regeneración de los tejidos dañados por el esfuerzo físico.

3. Elongación. Para aliviar contracturas y dolores que puedas presentar, mueve el cuerpo con suavidad y evita mantenerte inmóvil. Haz estiramientos básicos o realiza algunas posturas de yoga. Sacudir las piernas y darte masajes también es beneficioso.

4. Calzado. Escoge zapatillas con las que te sientas cómodo y evites lesiones. Hi-Tec ofrece múltiples alternativas, que incluyen el agarre y soporte necesario para cualquier superficie.

5. Vestuario. Opta por chaquetas o primeras capas que le den la movilidad necesaria a todas tus extremidades, mantengan tu temperatura corporal y regulen tu transpiración.

En Hi-Tec puedes encontrar todos los implementos que no pueden faltar para la realización de este deporte. Todo el catálogo y oferta, disponibles en las redes sociales y página web.

La organización nace en Europa e invita a la comunidad deportiva, social y cultural que desarrolla su vida en torno a la nieve, a poder ser parte de un núcleo mucho más amplio, con una mirada globalista de lo que debemos hacer en tiempos de crisis climática para proteger los inviernos.

Julio 2024.- Hace 36 años los prisioneros compusieron Paramar, un ícono del rock nacional, compuesta por una frase que toma mucho sentido en la actualidad: “Recuerdo cuando dije que este invierno, sería menos frío que el anterior”; y aunque las temperaturas siguen disminuyendo durante el invierno, la estación blanca cada año se acorta más. A raíz de esto, una iniciativa que nació en Europa por parte de la comunidad snow es “Protect Our Winters” (POW) -proteger nuestros inviernos- de la mano de Jeremy Jones (snowboarder profesional), quien se puso a la cabeza de poder reunir a la comunidad que rodea a los deportes de inviernos y conducirlos a la lucha contra el cambio climático y sus efectos en las montañas.

Conocido internacionalmente como POW, esta tendencia europea de pensar más allá de una estación del año donde afloran los deportes de nieve es una comunidad compuesta por riders, complejos turísticos y empresas que invierten en programas que tienen directo impacto sobre el cambio climático. Entre estás iniciativas destacan la gestión e implementación de paneles solares en los techos de diversas escuelas, proyectos de energía solar con las comunidades rurales, y también proporcionar herramientas para la comunidad, donde puedan involucrarse y ser parte también.

“Hacia una sociedad sostenible y de bajas emisiones. ¡Animamos a todos los amantes del invierno a seguir este camino!”, así señalan en su sitio web oficial, y además publican 7 consejos para poder ser parte de este movimiento:

1.- Política de Influencia: usa tu derecho a voto y vota por los candidatos que defienden nuestro medio ambiente. Alienta a los responsables de la toma de decisiones cuando están en el camino correcto y estimulen a tomar decisiones difíciles cuando sea necesario.

2.- Sé vocal: No hay activismo climático sin activistas. Habla de la crisis climática con tus amigos, familiares y colegas, y en tus redes sociales. La acción climática de un individuo aumenta su impacto a medida que inspira a otros a actuar también.

3.- Aprender: Lea sobre la crisis climática y sus soluciones también en línea, en libros y en medios de comunicación confiables, y siga a los oradores activos en las redes sociales, ¡después de eso, cuéntele a los demás lo que ha aprendido!

4.- Vivir de forma más sencilla: Vive de forma respetuosa con el clima, reduce tu consumo, no compres nada que no necesites, alquila y pide prestado, reutiliza las cosas cada vez más y recicla las cosas que ya no necesitas.

5.- Comer respetuoso con el clima: Prefiera la comida vegetariana y evite los productos de origen animal. Utilice verduras de temporada y minimice el desperdicio de alimentos. Si puedes, opta por alimentos justos y producidos de manera responsable, incluso si son más caros.

6.- Viaja de forma más inteligente: Utilice el transporte público, el coche compartido y las bicicletas tanto como sea posible en los viajes diarios. Al conducir, trate de minimizar el consumo de combustibles fósiles. Prefiere los viajes locales. Elija el tren en lugar de volar, y si está volando, quédese en su destino más tiempo de una vez.

7.- Vota con tu billetera: Favorecer a las empresas cuyos productos y prácticas sean respetuosos con el medio ambiente y para las que el cuidado del medio ambiente sea una prioridad. Asegúrese de que sus ahorros e inversiones se destinen a inversiones respetuosas con el clima. Compensa las emisiones que no puedes evitar y apoya a las organizaciones climáticas que impulsan el cambio en la sociedad.

“Todas las personas podemos ser agentes de cambio positivo. Iniciativas como POW que invitan a comunidades específicas en este caso de deportes de invierno, son necesarias para evidenciar que organizándonos podemos lograr grandes metas. Como comunidad latina de deportes de invierno, tenemos que empezar a plantearnos abrir más espacios de cuidado y protección, no solo para el medio ambiente sino también entre nosotros mismos”, destacó Julieta del Castillo, fundadora de Andes Consciente y parte de la comunidad latina de deportes de nieve.

Un documental inspirador para continuar con el propósito es “Meaningless Pursue of Snow” – la búsqueda sin sentido de la nieve- que relata la historia de cinco personajes unidos por la búsqueda de los mismos elementos esenciales: una conexión con la naturaleza, la alegría de la dificultad y una comunidad de montaña a la que llaman hogar. Ver aquí.

El running ha cambiado mucho en los últimos años, no solo como deporte, sino también como forma de vida. En 2024, la industria sigue avanzando con nuevas tecnologías, productos y tendencias para mejorar la experiencia de los corredores de todos los niveles.

Desde zapatillas inteligentes hasta wearables de última generación, las novedades en el mundo del running están diseñadas para maximizar el rendimiento y hacer que cada corrida sea más eficiente y agradable.

Zapatillas inteligentes: tecnología al servicio del rendimiento

Una de las grandes novedades de 2024 son las zapatillas inteligentes. No son simplemente un par de zapatillas de running; llevan sensores y tecnología avanzada para ofrecer un análisis detallado de cada paso que das.

Equipadas con sensores integrados, estas zapatillas hombre running pueden medir la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo, la pronación y más, proporcionando datos en tiempo real a través de una app en tu smartphone.

Marcas como Nike, Adidas y Under Armour han lanzado nuevas versiones de sus zapatillas inteligentes. No solo mejoran la técnica de carrera, sino que también ofrecen recomendaciones personalizadas para evitar lesiones y optimizar el rendimiento. Además, son compatibles con otras apps de salud y fitness, permitiendo una integración completa de tus datos de entrenamiento.

Ropa técnica con nanotecnología: comodidad y rendimiento

La ropa técnica dio un gran salto en 2024 gracias a la nanotecnología. Esta innovación hace que las prendas de running sean más ligeras, transpirables y resistentes a las condiciones climáticas extremas. Las nuevas colecciones de marcas como Salomon y Asics usan fibras con nanotecnología que regulan la temperatura corporal, manteniéndote fresco en verano y abrigado en invierno, sin necesidad de capas adicionales.

Además, la nanotecnología mejora la capacidad de las prendas para repeler el agua y el sudor, asegurando que te mantengas seco y cómodo en todo momento. Algunas prendas incluso incorporan elementos de compresión que mejoran la circulación y reducen la fatiga muscular durante largas distancias.

Wearables avanzados: monitoreo integral de la salud

Los wearables siguen siendo esenciales para los corredores en 2024, con nuevas funciones que van más allá del simple conteo de pasos o la medición de la frecuencia cardíaca. Los relojes inteligentes de última generación son articulos running que, como el Apple Watch Ultra y el Garmin Forerunner 965, ofrecen una monitorización integral de la salud, incluyendo análisis detallados de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en sangre y calidad del sueño.

Estas métricas avanzadas permiten ajustar el entrenamiento de manera más precisa, evitando el sobreentrenamiento y maximizando la recuperación. Además, muchos de estos dispositivos vienen con GPS de alta precisión, mapas integrados y funciones de navegación que hacen que correr con zapatillas hombre running en rutas desconocidas sea más seguro y sencillo.

Aplicaciones de entrenamiento personalizado: tu entrenador en el bolsillo

Otra tendencia en el running en 2024 son las aplicaciones de entrenamiento personalizado. Estas apps usan inteligencia artificial para crear planes de entrenamiento adaptados a las necesidades y objetivos específicos de cada corredor.

A diferencia de los programas genéricos, estas aplicaciones analizan tu historial de carreras, tu nivel de fitness actual, tu ropa running y tus metas para crear un plan que te lleve a alcanzar tus objetivos de manera efectiva.

Apps como MyRun, Runkeeper y Strava Premium ahora incluyen funciones que ofrecen sesiones de coaching en tiempo real, basadas en los datos recogidos durante tus corridas. Además, algunas permiten integrar entrenadores personales en línea, que pueden ofrecer orientación adicional y ajustes al plan de entrenamiento según tu progreso.

Suplementos nutricionales de nueva generación: energía y recuperación

La nutrición sigue siendo clave para los corredores, y en 2024, los suplementos nutricionales de nueva generación están diseñados para optimizar tanto la energía durante la corrida como la recuperación posterior. Nuevos productos que se consiguen en tienda de running como geles energéticos, barras de proteínas y bebidas de recuperación han sido formulados con ingredientes avanzados que mejoran la absorción de nutrientes y mantienen los niveles de energía estables.

Entre las novedades, se destacan los suplementos con ingredientes naturales, como la cúrcuma y el jengibre, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, y la betabel, que mejora la oxigenación muscular. Estos productos no solo ayudan a mejorar el rendimiento durante la corrida, sino que también facilitan una recuperación más rápida y efectiva, reduciendo el riesgo de lesiones y la fatiga.

¿Qué ventajas ofrecen las zapatillas inteligentes frente a las zapatillas tradicionales?

Las zapatillas inteligentes proporcionan un análisis detallado de tu técnica de carrera, como la cadencia, la pronación y el tiempo de contacto con el suelo. Esto te permite hacer ajustes en tiempo real para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones. Además, ofrecen recomendaciones personalizadas a través de aplicaciones móviles.

¿Cómo funciona la nanotecnología en la ropa técnica para corredores?

La nanotecnología aplicada en la ropa técnica mejora las propiedades de las fibras, haciéndolas más ligeras, transpirables y resistentes a las condiciones climáticas. Estas prendas regulan la temperatura corporal, repelen el agua y el sudor, y en algunos casos, ofrecen compresión para mejorar la circulación y reducir la fatiga muscular.

¿Qué diferencias hay entre los wearables avanzados y los relojes de running tradicionales?

Los wearables avanzados de 2024 ofrecen una monitorización integral de la salud, incluyendo análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, niveles de oxígeno en sangre y calidad del sueño, además de funciones de GPS y navegación. Estos dispositivos, como las zapatillas hombre running oferta, proporcionan una visión más completa de tu estado físico y permiten un entrenamiento más personalizado.

¿Cómo pueden las aplicaciones de entrenamiento personalizado mejorar mi rendimiento?

Las aplicaciones de entrenamiento personalizado crean planes adaptados a tus necesidades y objetivos específicos, basándose en datos de tu historial de carreras y nivel de fitness actual. Esto te permite seguir un plan de entrenamiento más efectivo y ajustado a tus capacidades, lo que maximiza tu rendimiento y te ayuda a alcanzar tus metas de manera segura.

¿Cuáles son los beneficios de los suplementos nutricionales de nueva generación para corredores?

Los suplementos nutricionales de nueva generación están formulados con ingredientes avanzados que mejoran la absorción de nutrientes y proporcionan energía sostenida durante la corrida. Además, facilitan la recuperación al reducir la inflamación y la fatiga muscular, gracias a ingredientes naturales como la cúrcuma y la betabel.

Con el objetivo de ampliar esta comunidad de deportistas conscientes, realizan actividades para juntar fondos y así poder conocer otros ríos en diversas regiones, siempre bajo los pilares del respeto (Llamuwun), colaboración (Kelluwun) y autonomía (Topabun).

ulio, 2024.- Un solo kayak bastó para comenzar una escuela para niños en la región del Biobío, donde además de practicar este deporte, les incentivan a ser los Guardianes de los Ríos. Actualmente un grupo de 15 niños y niñas entre 13 y 17 años, componen Kayakimün, una organización que se fundó bajo valores ambientales y deportivos, y que hoy busca ampliar esta comunidad participando en el Festival de ríos en Hornopirén.

“Mientras más conocemos algo, más lo amamos y mientras más lo amamos, más lo cuidamos”, destacó Fernanda Purrán, una de las fundadoras. Más allá de aprender a remar, a meterse al río y jugar en él, el programa busca ampliar el conocimiento de los niños de los ríos, educando a través del kayak e incentivar a las nuevas generaciones en el deporte y en la protección de los cuerpos de agua. Pero su sueño no termina aquí, actualmente están en una campaña de recaudación de fondos para poder viajar a un Festival en la Región de Los Lagos, ampliando su conocimiento de diversos ríos y también ampliando la comunidad.

Cada 15 días las familias y los integrantes de Kayakimün se reúnen para guiar y mantener vivo el futuro y desarrollo de la organización. Sus últimas reuniones, las han destinado a realizar alguna actividad que les implique recolectar fondos para su viaje a Hornopirén: desde caminatas, trekking, conversación en medio a fogón, desayunos para el día del papá, hasta clínicas de kayak con profesores voluntarios, son algunas de las dinámicas que han realizado este grupo de Guardianes de los Ríos. “Queremos que los niños y niñas sean autónomos, que puedan autogestionar actividades, que sueñen y puedan hacer realidad el conocer y compartir con sus pares, es así como crecemos en comunidad”, destacó Purrán.

Además, estás prácticas están ligadas directamente con la sabiduría Mapuche Pewenche, bajo tres pilares fundamentales: Llamuwun (respeto), Kelluwun (colaboración) y Topabun (autonomía). “Cuándo vamos al río hacemos Nguillatu, es una ceremonia para pedir permiso al Ngeko (espíritu de agua), le pedimos permiso, y protección mutua. En los campamentos, una de las actividades y conversaciones más importantes son el Nutramkawün (conversación grande), allí tratamos temas relativos a la naturaleza y al ser persona”, agregó Purrán.

Y si bien estas semanas están alejados de las actividades deportivas dentro del río, de igual forma se juntan a observar su comportamiento, a ver las crecidas por las lluvias, cómo cambian los causales y a analizar la actividad natural de los cauces de agua. Su refugio es el Trawunko, la unión de los ríos Biobío y Queuko, donde se forma una laguna (Eddy en lenguaje de Kayak), un remanso para poder entrenar.

Para conocer más de la iniciativa y ser parte de su colecta, puedes ingresar y contactarlos a través de Instagram @kayakimun