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Salud

Ejercitarse para reducir el dolor

En un estudio realizado por Texas Tech se examinó el efecto de diferentes intensidades de ejercicio en algo llamado “la modulación del dolor condicionado” y se concluyó que el ejercicio fuerte diminuye la sensación de dolor en el cuerpo.Leer más

Libros: Rise of The Superman

El premiado autor Steven Kotler, Best Seller del Wall Street Journal, explora el flow, un estado rico en neuroquímicos en el cual se mezclan los procesos fisiológicos y cognitivos. Este libro, que se publica después de 15 años de investigaciones y entrevistas de Kotler en temas de sicología, cultura  y neurociencia, está lleno de explicaciones…Leer más

Para que no te falten Proteínas

 ¿Qué tipo, cuánto y cuándo tengo que tomar de proteínas? Estas preguntas los deportistas se las hacen constantemente y cada uno ha concluido algo respecto a las. Todos los atletas están conscientes o cuentan con alguna fórmula nutricional a seguir: un vaso de batido de proteína una hora– como mínimo – después de entrenar. Ese…Leer más